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हमारे मस्तिष्क के लिए व्यायाम के लाभ और आपकी याददाश्त और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार

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Read in English   CLICK HERE हर कोई जानता है कि व्यायाम हमारे शरीर को पोषण देने के लिए आवश्यक है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे दिमाग के लिए व्यायाम के क्या फायदे हैं ..? हर दिन कम से कम 10 मिनट व्यायाम करने के लिए, हमें मानसिक रूप से अधिक स्वस्थ, स्पष्ट मन, कम तनाव और अंततः एक सुखद एहसास की ओर ले जाएगा। हमारे दिमाग के लिए व्यायाम के कुछ लाभ इस प्रकार हैं। 1. मस्तिष्क की क्षमता को बढ़ा सकता है ओरलगागा शारीरिक व्यायाम नियमित रूप से, एकाग्रता, रचनात्मकता और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। क्योंकि व्यायाम रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ा सकता है और मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को तेज कर सकता है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि ये चीजें शारीरिक और मानसिक प्रतिक्रियाओं को बेहतर ढंग से बढ़ावा दे सकती हैं। 2. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करने में मदद कर सकता है अनुसंधान से पता चलता है कि नियमित रूप से चलने जैसा एक सरल व्यायाम 65 वर्षों से अधिक महिलाओं में मानसिक गिरावट को कम करने में मदद कर सकता है। अधिक लगातार और लंबे समय तक वे ऐसा करते हैं जिससे मानसिक रूप से गिरावट आत...
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मुश्किल समय कभी नहीं, आप कर सकते हैं! प्रेरक कहानियाँ Never Have Tough Times, You Can! Motivational stories

read in English  CLICK HERE कभी-कभी जीवन सभी इंद्रधनुषों और धूप में नहीं होता है। क्या यह अच्छा नहीं होता अगर जीवन हर समय सहज होता? कोई परवाह नहीं, कोई संघर्ष नहीं, कोई आघात नहीं, कोई तनाव नहीं। एक सपना जीवन, हाँ? दुर्भाग्य से, यह वास्तव में ऐसा नहीं है। कठिन समय से गुजरने में सक्षम होना अक्सर एक चुनौती हो सकती है। वास्तव में भद्दी चीजें होती हैं जो हमें पीछे की ओर उड़ती हुई भेजती हैं। ज्यादातर समय, चीजें होती हैं जिन्हें हम नहीं जानते कि कैसे संभालना है या उनसे कैसे निपटना है। और हम कड़ी मेहनत करते हैं। लेकिन एक कहावत है "कठिन समय कभी नहीं टिकता" कठिन समय कभी नहीं रहता है: प्रेरक लघु कथाएँ प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में, कठिन समय होगा जहां यह अंधेरा और उदास होने का अनुमान है, लगातार दिखावे के साथ। और जब बारिश होती है, तो यह बरसता है। जब भी आप कोई गलती करते हैं, तो आप तुरंत अपने आप पर गुस्सा करते हैं, और वह गुस्सा कुछ देर के लिए शांत हो जाता है। आप आसानी से निराश हो जाते हैं, कभी-कभी गहराई से निराश होते हैं - भले ही यह आपकी टू-डू सूची अनियंत्रित हो। जी...
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4 अनोखी परिप्रेक्ष्य के साथ प्रेरक/सकारात्मक लघु कथाएँ! Motivational story in hindi

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Want to read in English   CLICK HERE नमस्कार दोस्तों, कई बार हम अपने जीवन में कम महसूस करते हैं। हम सभी को समय-समय पर कुछ प्रेरणा की आवश्यकता होती है, भाग्यशाली वे हैं जिनके पास कोई है जो उन्हें धक्का दे सकता है यदि आपके पास ऐसा करने के लिए कोई नहीं है, तो मेरे पास प्रेरित करने, प्रेरित करने, धक्का देने या जो भी आप महसूस करना चाहते हैं, उसके लिए 4 प्रेरक लघु कहानियां हैं! यहां हम कहानी नंबर 1 से शुरू करते हैं ... 4 प्रेरक लघु कथाएँ 1. जब आप क्रोधित हों तो अपने शब्दों पर नियंत्रण रखें! यह मुझे पता है, यह कहानी अगली बार आपको रोक देगी! “एक बार एक छोटा लड़का था, जिसका स्वभाव बहुत खराब था। उनके पिता ने उन्हें नाखूनों का एक बैग सौंपने का फैसला किया और कहा कि हर बार जब लड़का अपना आपा खो देता है, तो उसे बाड़ में कील ठोकनी पड़ती है। पहले दिन, लड़के ने उस बाड़ में 37 नाखून लगाए। लड़का धीरे-धीरे अगले कुछ हफ्तों में अपने स्वभाव को नियंत्रित करने लगा, और बाड़ में जितने नाखून लग रहे थे, धीरे-धीरे कम होने लगे। उन्होंने पाया कि बाड़ में उन नाखूनों को हथौड़ा देने की तुलना में अपने स्व...
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